Löpning är en rolig sport som passar alla!

Löpning är en rolig sport som passar alla!

Löpning är en rolig sport som passar alla. Det är en intensiv sport där det krävs både bra kondition och en stark vilja att fortsätta för att lyckas nå toppen. För att bli en bra löpare så krävs det också en bra löpteknik i form av t.ex ett bra löpsteg och att man rör på sig regelbundet. Om man slutar att röra på sig under en längre period så försämras konditionen då den är en färskvara. Därför är det extra viktigt att hålla i träning under hösten och vintern då det är regnigt, snöigt och mörkt ute. Det kan vara svårt att hålla motivationen uppe under denna period av året men det är bara att hålla i. Nu när det börjar att bli mörkare och kallare så finns det inte så många löpartävlingar kvar, därför är denna perioden av året den perfekta för grundträning. Träning där man bara fokuserar på teknik och kondition och inte tränar inför ett lopp. Det som hjälper mig att hålla min motivation uppe under just denna period är tanken av att grundträningen gör mig till en bättre löpare. Tanken av att jag kommer att vara en bättre löpare än säsongen innan och kan klara fler hinder och tuffare utmaningar.

Ida Österberg