Startgrupper

I samband med anmälan väljer du vilken startgrupp du vill starta i. Här är idealtiderna från tidigare lopp så att du kan göra din egen bedömning. Det är enbart om du startar i startgrupp 1 som du kan få placering 1-10. 

Herrar 21K (banlängd 21,5 km)
Startgrupp 1: beräkna löptid under 2:30:00 (7:00 min/km)
Segrartid 2017 1:34:40 (4:24 min/km)
Mediantid 2017 2:23:54 (6:42 min/km)
Segrartid 2018 1.45.28

Damer 21K (banlängd 21,5 km)Startgrupp 1: beräkna löptid under 2:30:00 (7:00 min/km)
Segrartid 2017 1:47:28 (5:00 min/km)
Mediantid 2017 2:43:29 7:36 min/km)
Segrartid 2018 1.58.16

Herrar 10K (banlängd 10,8 km)
Startgrupp 1: beräkna löptid under 1:15:00 (6:57 min/km)
Segrartid 2017 47:04 (4:21 min/km)
Mediantid 2017 1:09:42 (6:27 min/km)
Segrartid 2018 46.53

Damer 10K (banlängd 10,8 km)
Startgrupp 1: beräkna löptid under 1:15:00 (6:57 min/km)
Segrartid 2017 54:01 (5:00 min/km)
Mediantid 2017 1:24:36 (7:50 min/km)
Segrartid 2018 53.49

Herrar 5K (banlängd 5,3 km)
Startgrupp 1: beräkna löptid under 45:00 (8:29 min/km)
Segrartid 2017 22:09 (4:11 min/ km)
Mediantid 2017 5:05 (6:37 min/km)
Segrartid 2018 22.05

Damer 5K (banlängd 5,3 km)
Startgrupp 1: beräkna löptid under 45:00 (8:29 min/km)
Segrartid 2017 26:56 (5:05 min/km)
Mediantid 2017 40:22 (7:37 min/km)
Segrartid 2018 27.06

Pojkar 5K och Flickor 5K
Det är endast en startgrupp för denna klass.