Träning på snö som är kul och stärker konditionen

Att springa är kul men kanske inte det mest optimala när marken är täckt av snö och is. Ett roligt sätt att träna på där man använder sig av snön och stärker sin kondition och sina muskler är att åka längdskidor. Åka längdskidor kan alla göra, allt från motionärer till elitsatsande. Längdskidåkning är en bra alternativ träningsform under vinterns grundträning. Längdskidåkningen är en skonsam träning för muskler och skelett. Om man är skadad eller inte kan löpträna är längdskidåkning en bra allternativ träning om man vill vara ute och konditionsträna. Ett stort plus med längdskidåkning tycker jag är att man kan vila samtidigt som man åker genom att bara glida nerför backarna. Tack vare att man kan glida i nedförsbackarna så orkar man åka lång tid med hög koncentration.                     

Ida Österberg

Andra inlägg